fbpx

7 نصَائح لتجنب التعب اثناء صيام شهر رمضان

قد اقبل علينا شهر رمضان الكريم بخيراته التي لا تحصى، ولا بد من ان الكثير منا يقلق بخصوص التعب خلال نهار شهر رمضان  وفقدان الطاقة في هذا الشهر، خصوصا ممن يعملون بدوام طويل،  او حتى من ربات المنازل [...]

أسباب الدوخة أثناء الدايت وكيف تجنبها

بداية نظام غذائي جديد هو أمل لمستقبل أكثر صحة، ولكن لسوء الحظ، يمكن أن يكون أيضًا تعديلًا بدنيًا صعبًا. فقد تعاني من بعض الأعراض التي تصاحب الدايت مثل الرغبة الشديدة أو الجوع الخفيف، فكلها أعراض [...]

خسارة الكرش فقط هل هي ممكنة ؟؟

يعتبر كثير منا أن مشكلة زيادة وزنه تكمن في مناطق معينة ( الكرش )، ومن ثم يحاول التركيز على تلك المنطقة من خلال التمارين المستهدفة لها، قد تكون هذه المنطقة هي منطقة الذراعين، الفخذين، أو البطن، [...]

النحافة أسبابها وخطورتها على الجسم

النحافة من أخطر الأمراض فهي مثل السمنة، فقد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من المخاطر الصحية، فإذا كنت مريض نحافة فبالتأكيد أنت تعاني من نقص العديد من العناصر الغذائية في الجسم، وفي هذا المقال سنتناول [...]

هرمون الجوع كيف تتحكم فيه لانقاص وزنك

مما لا شك فيه أن معظم الأشخاص الذين يفشلون في اتباع الأنظمة الغذائية غالبًا ما تكون مشكلتهم في شعورهم الدائم بالجوع، وعدم قدرتهم على التحكم في الشهية، ومن المعروف أن هرمون الجوع الذي يعرف باسم [...]

حمية الكيتو ما هي وما هو مضارها وفوائدها

لقد ظهرت العديد من الحميات الغذائية لإنقاص الوزن في السنوات الأخيرة ولكن القليل فقط منها ما هو مدعوم بالأبحاث والدراسات ولديه نتائج واضحة، ومن هذه الحميات والتي اشتهرت جداً مؤخراً خصوصاً عند [...]

page 1 of 2
1
يا هلا ..
كيف ممكن نساعدكم
Powered by