fbpx

ريجيم الكيتو ما هو وما الفوائد والاضرار

ريجيم الكيتو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، حيث يقوم الجسم بإنتاج الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، وفي هذا المقال سنستعرض معًا كل ما تود معرفته عن ريجيم الكيتو. [...]

هرمون الجوع كيف تتحكم فيه لانقاص وزنك

مما لا شك فيه أن معظم الأشخاص الذين يفشلون في اتباع الأنظمة الغذائية غالبًا ما تكون مشكلتهم في شعورهم الدائم بالجوع، وعدم قدرتهم على التحكم في الشهية، ومن المعروف أن هرمون الجوع الذي يعرف باسم [...]

طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم

الفاصوليا خضراء وجبة غذاء لذيذة ومفضلة عند الكثيرين ،  الفاصوليا غنية جدا بالالياف الغذائية والفيتامينات ، ومفيدة جدا للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي . المقادير: الفاصوليا الخضراء : 500 [...]

طريقة تحضير شوربة الطماطم للدايت

وصفة شوربة الطماطم مناسبة جدا للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة فهي مناسبة للاشخاص الذين يريدون خسارة وزنهم المقادير: طماطم : كيلو (طرية ومقشرة) – الثوم : [...]

طريقة تحضير كرات الدجاج الصينية

كرات الدجاج على الطريقة الصينية وصفة سهلة الاعداد والتحضير ، ومن الوصفات البسيطة للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي . المقادير: صدر الدجاج : 500 غراماً (مطحون) – طحين : نصف كوب – [...]

طريقة عمل السلمون بالثوم والعسل

وصفة السلمون بالثوم والعسل تحتوي على الكثير من الفوائد للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي ، ذالك بسبب العناصر الغذائية الكثير التي يحتويها سمك السلمون ، ومن المعروف التأثير الممتاز للعسل على [...]

طريقة عمل البطاطا المشوية المقرمشة للرجيم

هذة الوصفة من الوصفات اللذيذة والسهلة في التحضير تعتبر البطاطا المشوية المقرمشة مناسبة جدا للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي . المكونات :  البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع) [...]

7 أغذية على المراة تجنبها خلال فترة الحمل

أثناء فترة الحمل يكون تركيز الأم مضاعفاً لما تتناوله من أغذية و لحركتها وأسلوب معيشتها، فهي تقلق على ذلك الكائن الضعيف الذي يعيش الآن داخل أحشائها وتحاول أن تسعى لتوفير أفضل بيئة ممكنة له ليستقر [...]

page 1 of 3
1
يا هلا ..
كيف ممكن نساعدكم
Powered by