fbpx

أفضل 5 تمارين رياضية لحرق الدهون وخسارة الوزن

من المعروف أنه لكي نحرق الدهون لابد أن تكون كمية السعرات الحرارية التي نتناولها أقل من التي نقوم بحرقها، وأسرع الطرق لحرق هذه السعرات هي التمارين الرياضية. يتم حساب فائدة هذه التمارين عن طريق [...]

ريجيم الكيتو ما هو وما الفوائد والاضرار

ريجيم الكيتو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، حيث يقوم الجسم بإنتاج الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، وفي هذا المقال سنستعرض معًا كل ما تود معرفته عن ريجيم الكيتو. [...]

الفيتامينات المهمة لانقاص الوزن مع النظام الغذائي

إلى جانب اتباعك لنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم، فقد يساعد استهلاكك  لبعض الفيتامينات المهمة سواء من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية في رحلة إنقاص وزنك، وفي هذه المقالة سنستعرض معا [...]

حمية البحر الابيض المتوسط ما هي لماذا عليك اتباعها

تعرف في هذا المقال على حمية البحر الابيض المتوسط ( داش ) واهميتها في الحماية من امراض الدم وطرق خسارة الوزن من خلال اتباعها . مما لا شك فيه أن اختيار الأطعمة التي نتناولها من أهم العوامل التي [...]

1
يا هلا ..
كيف ممكن نساعدكم
Powered by