طريقة عمل البطاطا المشوية المقرمشة للرجيم

هذة الوصفة من الوصفات اللذيذة والسهلة في التحضير تعتبر البطاطا المشوية المقرمشة مناسبة جدا للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي .

المكونات : 

البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)

– زيت الكانولا : ملعقة كبيرة

– ريحان ناشف : ملعقة صغيرة

– جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)

– ملح : ملعقة صغيرة

– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

الطريقة:

  1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
  2. ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
  3. ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
  4. وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
  5. أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
  6. قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

وقت الطهي : 30 دقيقة

تكفي ل :3 أشخاص

 

 

Shares
Open chat
1
يا هلا ..
كيف ممكن نساعدكم