طريقة عمل البطاطا المشوية المقرمشة للرجيم
هذة الوصفة من الوصفات اللذيذة والسهلة في التحضير تعتبر البطاطا المشوية المقرمشة مناسبة جدا للاشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي .
المكونات :
البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم مقشرة ومقطعة أصابع)
– زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
– ريحان ناشف : ملعقة صغيرة
– جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
الطريقة:
- سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
- ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
- ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
- وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
- أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
- قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
وقت الطهي : 30 دقيقة
تكفي ل :3 أشخاص
